NOVICE  

V prvem predavanju z naslovom Gore in stres - vpliv gora in gibanja na psihofizične sposobnosti posameznika je Tina Jeromen, univ. dipl. psihologinja, predstavila kaj stres pomeni, kako ga prepoznati in obvladovati. Športni psihologi se ukvarjajo s tem, kaj se zgodi, ko smo v povišani aktivaciji - po domače, ko imamo tremo - smo pod stresom. Za premagovanje stresa se moramo najprej naučiti prepoznati telesne znake stresa in se s tehnikami sproščanja naučiti, kako ga obvladati. S preprostimi praktičnimi vajami (mentalnim treningom, npr. trebušno dihanje, 3-1-3 dihalna tehnika - vdih, zadržiš, izdih, stop tehnika), ki so jih preskusili tudi slušatelji, je treba vaditi doma, da bi lahko v morebitni konkretni stresni situaciji na terenu odreagirali.

 Gore in stres - vpliv gora in gibanja na psihofizične sposobnosti posameznika (707 kB)

Matjaž Šerkezi, inštruktor GRZS in strokovni sodelavec PZS je predstavil Statistiko nesreč GRZS, predstavitev dveh nesreč sezone 2015/2016. Analiza nesreč kaže, da število iz leta v leto narašča. V letu 2015 smo zabeležili 434 nesreč, letos pa do tega posveta že 448. Gorski reševalci so opravili pribl. 15.000 ur reševalnega in iskalnega dela, pri tem je sodelovalo pribl. 3500 reševalcev, v 210 intervencijah je sodeloval tudi zdravnik. Med sezono (julij, junij, avgust) je bila na letališču Jožeta Pučnika stalno prisotna helikopterska ekipa. Pomembno je omeniti trenutno smernico IKAR-ja o plazovni žolni, ki naj bo digitalna, s tremi antenami in gumbom za označitev ponesrečenca. Največ nesreč se zgodi zaradi zdrsa, letos kar 112 , v vsem letu pa so gorski reševalci v dolino prenesli ali pripeljali 40 preminulih. Drugi vzrok po številu nesreč je nepoznavanje terena, sledita duševna in telesna nepripravljenost, slaba priprava na turo, neprimerna osebna oprema, ... Pričakovano je največ poškodb spodnjih okončin, nato glave, zgornjih okončin, hrbtenice in srčne kapi. Na koncu je Šerkezi predstavil dva primera intervenij iz Kamniško-Savinjskih Alp, ko so bili vzroki za posredovanje gorskih reševalcev: prepozen vstop v smer, nepoznavanje sestopa, neizkušenost, počasnost, v enem od primerov tudi neprimerna oprema (vrv), neupoštevanje vremenske napovedi in neprimerna oblačila.

 Statistika nesreč GRZS (3,3 MB)

Ob zaključku zelo poučnega posveta lahko rečemo le: Nasvidenje naslednje leto.

Irena Mušič Habjan

V letu 2016 ponovno beležimo primere, ko osebe niso imele urejenega zavarovanja za reševanje v tujih gorah in tudi primere, ko so zavarovanje imele in je vse stroške reševanja in asistence krila zavarovalnica.

Vse, ki se odpravljate v gore v tujino pozivamo, da si pred odhodom uredite primerno zavarovanje za reševanje v tujih gorah.

Člani Planinske zveze Slovenije (B, S+Š, O+P) smo sicer zavarovani za reševanje v tujih gorah, a zavarovalnica krije le stroške reševanja do višine 3000 €. Ker pa se stroški reševanja v tujini pri tem znesku šele pričnejo, svetujemo da si obiskovalci tujih gora uredite A članarino PZS, kjer je kritje stroškov reševanja v tujini bistveno višje (do 25.000 €), višja pa je tudi zdravstvena asistenca (do 10.000 €).

Za ustrezno zavarovanje mora poskrbeti vsak sam, vseeno pa svetujemo sklenitev dodatnega zavarovanja CORIS s katerim poskrbite za ustrezno finančno varnost in pomoč v primeru nezgode ali bolezni, ko ste v tujini na počitnicah, službeni poti, smučanju ali samo na kratkem izletu. Brez dodatnih doplačil je vključeno tudi športno plezanje, deskanje in smučanje izven urejenih prog ter planinarjenje in treking do 6.500 metrov nadmorske višine. Več o tem si lahko preberete na portalu clanarina.pzs.si.

Zavarovanje članov Planinske zveze Slovenije zagotavlja kritje reševanja v gorah ter zdravstvene asistence za tujino (kritje stroškov zdravljenja ter stroškov vrnitve v domovino). Ne krije pa zavarovanja za primer avtomobilskih nesereč ter bolezenskih stanj, ki se zgodijo na poti v gore oz. pri bivanju v dolini. Zavarovanje za tovrstne primere pa zagotavlja zavarovanje CORIS, katerega lahko člani PZS sklenete za dobrih 40 € (za posameznika) oz. 100 € (za družine). Na letni ravni je članom PZS tako omogočeno ugodno in kvalitetno celostno zavarovanje za bivanje v tujini, ki ga zagotavlja zavarovalnica Adriatic Slovenica..

Zavarovanje CORIS ni vključeno v zavarovanje PZS, zato ga morate skleniti sami, v kolikor to želite. Za izvajanje planinskih dejavnosti v tujini, tako svetujemo plačilo A članstva PZS ter dodatnega zavarovanja CORIS.